Alain Percevault
En bref
L’essentiel en 30 secondes
- Au bord de l'eau et dans la mer : la respiration et le relâchement, dans un cadre unique.
- Un encadrement par un moniteur d'apnée diplômé d'État, en toute sécurité.
- Pas besoin de savoir plonger : l'atelier s'adapte à votre aisance dans l'eau.
- Dates sur demande, par téléphone.
Sur cette page
Respirer au bord de l'eau et dans la mer
Au bord de l'eau puis dans la mer, je vous fais découvrir des techniques de respiration issues de l'apnée et le relâchement qui va avec. Le cadre aide beaucoup : l'eau, le rythme des vagues et le grand air invitent naturellement à ralentir. C'est une façon concrète de mieux gérer le stress et les émotions, avant ou en complément des séances.
Moniteur d'apnée diplômé d'État, je vous encadre en toute sécurité. Les dates sont communiquées sur demande.
Pour qui ?
- Vous voulez découvrir des outils simples pour gérer le stress, dans un cadre naturel.
- Vous êtes déjà accompagné en séance et souhaitez prolonger le travail sur le souffle.
- Vous êtes sportif, marin ou plongeur et voulez mieux maîtriser votre souffle.
- Vous voulez apprivoiser l'eau, voire dépasser votre peur de l'eau.
Parlez-moi de votre aisance dans l'eau au moment de l'inscription : l'atelier s'adapte.
Ce que vous apprenez
- La respiration lente, avec une expiration plus longue, pour calmer le corps.
- Le relâchement de l'apnéiste, zone par zone, au rythme de l'expiration.
- Des exercices simples à refaire chez vous, en voiture ou avant de dormir.
Pour aller plus loin sur ces techniques, lisez la page respiration.
Réserver votre place
Les dates des ateliers en mer sont communiquées sur demande : appelez-moi au 06 08 98 56 52.
Questions fréquentes
Faut-il savoir plonger pour les ateliers en mer ?
Non. Parlez-moi de votre aisance dans l'eau au moment de l'inscription : l'atelier s'adapte.
Comment réserver ?
Par téléphone au 06 08 98 56 52 : je vous communique les prochaines dates.
L'atelier remplace-t-il une séance individuelle ?
Non, ce sont deux approches complémentaires. L'atelier est une première approche ; la séance individuelle permet de travailler sur votre situation personnelle.
