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<title>Le blog d'Alain Percevault, hypnothérapeute</title><link>https://alainpercevault.com/blog/</link>
<description>Conseils et éclairages sur l'hypnose, le stress, le sommeil et la respiration.</description><language>fr-FR</language>
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<item><title>Crise d&#x27;angoisse la nuit : que faire sur le moment ?</title><link>https://alainpercevault.com/blog/crise-angoisse-la-nuit/</link><guid isPermaLink="true">https://alainpercevault.com/blog/crise-angoisse-la-nuit/</guid><pubDate>Fri, 30 Oct 2026 09:00:00 +0100</pubDate><category>Stress &amp; angoisse</category><description>Réveil en sursaut, cœur qui s&#x27;emballe, souffle court : les gestes simples pour traverser une crise d&#x27;angoisse nocturne et vous rendormir plus sereinement.</description></item>
<item><title>Envie de fumer : comment tenir les premières semaines</title><link>https://alainpercevault.com/blog/envie-de-fumer-tenir-premieres-semaines/</link><guid isPermaLink="true">https://alainpercevault.com/blog/envie-de-fumer-tenir-premieres-semaines/</guid><pubDate>Tue, 27 Oct 2026 09:00:00 +0100</pubDate><category>Tabac</category><description>Une envie de fumer monte, culmine puis redescend. Les trois types d&#x27;envie, les gestes qui aident et les moments à préparer pour tenir les premières semaines.</description></item>
<item><title>Peur de l&#x27;avion : se préparer avant le vol</title><link>https://alainpercevault.com/blog/peur-de-l-avion-se-preparer/</link><guid isPermaLink="true">https://alainpercevault.com/blog/peur-de-l-avion-se-preparer/</guid><pubDate>Mon, 26 Oct 2026 09:00:00 +0100</pubDate><category>Phobies</category><description>Peur de l&#x27;avion ? Ce qui se passe dans le corps, comment se préparer les semaines avant, que faire pendant le vol et comment l&#x27;hypnose peut vous aider.</description></item>
<item><title>Mieux dormir : 7 habitudes et une routine du soir</title><link>https://alainpercevault.com/blog/mieux-dormir-routine-auto-hypnose/</link><guid isPermaLink="true">https://alainpercevault.com/blog/mieux-dormir-routine-auto-hypnose/</guid><pubDate>Mon, 26 Oct 2026 09:00:00 +0100</pubDate><category>Sommeil</category><description>Vous mettez du temps à vous endormir ? Sept habitudes simples et une routine d&#x27;auto-hypnose de 10 minutes pour préparer le sommeil, expliquées pas à pas.</description></item>
<item><title>Hypnose ou EMDR : que choisir ?</title><link>https://alainpercevault.com/blog/hypnose-ou-emdr/</link><guid isPermaLink="true">https://alainpercevault.com/blog/hypnose-ou-emdr/</guid><pubDate>Mon, 26 Oct 2026 09:00:00 +0100</pubDate><category>Comprendre l&#x27;hypnose</category><description>Hypnose et EMDR sont souvent confondues. Fonctionnement, indications, déroulé d&#x27;une séance : les différences expliquées simplement, et comment choisir.</description></item>
<item><title>L&#x27;hypnose, ça marche vraiment ?</title><link>https://alainpercevault.com/blog/hypnose-ca-marche-vraiment/</link><guid isPermaLink="true">https://alainpercevault.com/blog/hypnose-ca-marche-vraiment/</guid><pubDate>Mon, 26 Oct 2026 09:00:00 +0100</pubDate><category>Comprendre l&#x27;hypnose</category><description>L&#x27;hypnose est-elle efficace ? Ce que l&#x27;on sait aujourd&#x27;hui, ce qu&#x27;elle peut et ne peut pas faire, et ce qui favorise les résultats, sans promesse miracle.</description></item>
<item><title>Arrêter de fumer par l&#x27;hypnose : combien de séances ?</title><link>https://alainpercevault.com/blog/hypnose-arreter-de-fumer-combien-de-seances/</link><guid isPermaLink="true">https://alainpercevault.com/blog/hypnose-arreter-de-fumer-combien-de-seances/</guid><pubDate>Mon, 26 Oct 2026 09:00:00 +0100</pubDate><category>Tabac</category><description>Une séance suffit-elle pour arrêter de fumer par l&#x27;hypnose ? Nombre de séances, déroulé, prix, rechute : les réponses d&#x27;un hypnothérapeute près de Lorient.</description></item>
<item><title>La cohérence cardiaque, mode d&#x27;emploi</title><link>https://alainpercevault.com/blog/coherence-cardiaque-mode-d-emploi/</link><guid isPermaLink="true">https://alainpercevault.com/blog/coherence-cardiaque-mode-d-emploi/</guid><pubDate>Mon, 26 Oct 2026 09:00:00 +0100</pubDate><category>Respiration</category><description>La cohérence cardiaque en pratique : la méthode 3-6-5, comment respirer, ce que l&#x27;on ressent, les erreurs à éviter et un plan sur 4 semaines pour l&#x27;adopter.</description></item>
<item><title>Crises d&#x27;angoisse : 5 idées reçues et ce qui aide vraiment</title><link>https://alainpercevault.com/blog/crises-angoisse-idees-recues/</link><guid isPermaLink="true">https://alainpercevault.com/blog/crises-angoisse-idees-recues/</guid><pubDate>Wed, 22 Jan 2025 09:00:00 +0100</pubDate><category>Stress &amp; angoisse</category><description>Une crise d&#x27;angoisse est-elle dangereuse ? Arrive-t-elle sans raison ? Cinq idées reçues démêlées, et des pistes concrètes pour sortir du cercle de la peur.</description></item>
<item><title>Prévenir le stress avant qu&#x27;il déborde</title><link>https://alainpercevault.com/blog/prevenir-le-stress-au-quotidien/</link><guid isPermaLink="true">https://alainpercevault.com/blog/prevenir-le-stress-au-quotidien/</guid><pubDate>Tue, 07 Jan 2025 09:00:00 +0100</pubDate><category>Stress &amp; angoisse</category><description>Sommeil, respiration, mouvement, pauses, auto-hypnose, lien : six habitudes simples pour prévenir le stress avant qu&#x27;il déborde, et quand se faire aider.</description></item>
<item><title>L&#x27;hypnose en visio, comment ça marche ?</title><link>https://alainpercevault.com/blog/hypnose-en-visio/</link><guid isPermaLink="true">https://alainpercevault.com/blog/hypnose-en-visio/</guid><pubDate>Wed, 27 Nov 2024 09:00:00 +0100</pubDate><category>Pratique</category><description>Une séance d&#x27;hypnose peut-elle se faire à distance ? Déroulé, installation, matériel, limites et coupure de connexion : tout savoir sur l&#x27;hypnose en visio.</description></item>
<item><title>Hypnotiseur ou hypnothérapeute près de Lorient : bien choisir</title><link>https://alainpercevault.com/blog/hypnotherapeute-lorient-bien-choisir/</link><guid isPermaLink="true">https://alainpercevault.com/blog/hypnotherapeute-lorient-bien-choisir/</guid><pubDate>Sun, 24 Nov 2024 09:00:00 +0100</pubDate><category>Pratique</category><description>Hypnotiseur ou hypnothérapeute ? Formation, premier échange, tarifs, avis et signaux d&#x27;alerte : les bons critères pour choisir son praticien près de Lorient.</description></item>
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